Der Geist ist voller Gedanken und wir springen für die meisten unserer Wachstunden von Ideen über Emotionen zu Erinnerungen. Während der Meditation werden Sie Zeuge, wie viel Bewegung im Geist geschieht und wie wenig Sie im gegenwärtigen Moment leben. Sie können lernen, Ihre Gedanken zu beobachten und sie vielleicht zu ändern. Einen Schritt…

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