10 einfache Rezepte für glutenfreie Anfänger

Die Entscheidung, glutenfrei zu essen, mag einschüchternd klingen, muss aber nicht so schwierig sein, wie Sie vielleicht denken? In vielen Fällen Wir glauben sicherlich nicht, dass Menschen, die neu in einer glutenfreien Ernährung sind, das Gefühl haben sollten, dass sie ihre Geschmacksauswahl einschränken oder jeden Tag das Gleiche essen müssen. Egal, ob Sie sich aufgrund einer Lebensmittelallergie für die Ernährung entscheiden oder einfach nur gesünder essen möchten, es gibt viele schnelle und einfache Rezepte, die Ihnen dabei helfen, schickere glutenfreie Kochoptionen zu finden. Wenn sie die vollständigen Rezepte suchen, finden sie diese auf koch-hilfe.de.

Eine unserer beliebtesten glutenfreien Rezeptquellen ist Gimme Some Oven. Schauen Sie sich diese 10 schnellen und einfachen Rezepte an, die perfekt für glutenfreie Anfänger sind!

  1. Rainbow Thai Hühnchen

Als ob thailändischer Hühnersalat nicht schon schmackhaft genug klingt, beinhaltet dieses Rezept buchstäblich einen Regenbogen aus Gemüse, das heißt! Dieser Salat enthält nicht nur fast jedes köstliche Gemüse unter der Sonne, sondern wird auch mit einem hausgemachten Erdnuss-Dressing beträufelt, das den thailändischen Geschmack wirklich zur Geltung bringt.

2. Steak Tacos mit Gemüse

Manchmal reicht eine einfache Liste von Zutaten aus, um ein köstliches Gericht zuzubereiten. Diese Tacos sind nicht schwer zuzubereiten, aber glutenfreie Tortillas sorgen dafür, dass Sie den reinen, saftigen Steakgeschmack genießen können, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen.

3. Mit Hanf verkrustete Hühnchentender

Glutenfrei essen muss nicht bedeuten, alle ramponierten Dinge aufzugeben! Schließlich sollte sich jeder etwas gönnen. Versuchen Sie stattdessen Hanfsamen, anstatt normalen Teig zu verwenden! Sie sind eine körperfreundlichere Alternative und schmecken genauso gut wie ein Teig.

4. Shrimp Spieße

Manchmal ist es der beste Weg, sich von Gluten fernzuhalten, die Dinge zu überspringen, die alles zusammen enthalten, wenn es um den zentralen Fokus Ihres Gerichts geht. Mit Proteinen gefüllte Dinge sind ein guter Weg, dies zu tun. Unsere Lieblingsproteinquelle sind Meeresfrüchte. Sie können sich also vorstellen, wie begeistert uns die Idee von Zitronengarnelenkanälen macht!

5. Hühnchen Enchilada Rolle

Das Vermeiden von Gluten muss niemals das Vermeiden von Geschmack bedeuten. Dieses köstliche Enchilada-Rezept ist ein Beweis dafür! Neben Hühnchen werden Sie den Geschmack von geschmolzenem Käse, Bohnen, Mais und Avocados lieben!

6. Einfache weiße Hühnchen-Chili mit 5 Zutaten

Dieses glutenfreie Rezept ist so einfach, dass Sie buchstäblich nur fünf Zutaten benötigen! Nehmen Sie sich Hühnerbrühe, gekochtes und zerkleinertes Hühnchen, abgetropfte Bohnen, Salsa Verde und gemahlenen Kreuzkümmel und fertig! Wenn Sie es etwas aufregender machen möchten, sollten Sie optionale Zutaten wie Avocados, Koriander oder geriebenen Käse in Betracht ziehen.

7. Blaubeer Hühnchen Salat

Es gibt ungefähr eine Million Hühnersalatrezepte und jedes wird Sie wahrscheinlich satt und gesund fühlen lassen, solange es eine ausgewogene Auswahl an Zutaten enthält. Wenn es um Geschmack geht, macht es jedoch Spaß, manchmal ein bisschen einzigartig zu werden. Hier kommen die Blaubeeren in diesem Rezept ins Spiel!

8. 12 Minuten Hühnchen mit Brokkoli

Was ist noch besser als ein glutenfreies Rezept? Ein glutenfreies Rezept, das so einfach ist, dass es natürlich nur 12 Minuten dauert! Würden Sie glauben, dass es noch etwas Besseres gibt? Nun, dieses Rezept ist die Antwort, denn es ist auch absolut lecker. Die einfache Sesamsauce verwandelt Ihre Zutaten.

9. Tomaten basilikum Hühnchen Suppe

Wenn Sie uns fragen, ist es eine gute Idee, Basilikum zu allem hinzuzufügen. Wir stehen zu dieser Aussage besonders stark, wenn es sich um Tomaten handelt! Wenn Sie diese Hühnersuppe mit etwas Käse belegen, schmeckt sie wie ein Caprese-Salat, aber mit Fleisch.

10. Schinken und Kohlsuppe

Glutenfreie Suppen können bei verpackten Lebensmitteln schwer zu bekommen sein. Wir empfehlen daher auf jeden Fall, sich der Herausforderung zu stellen, eigene Suppen zuzubereiten! Dies muss kein schwieriger Prozess sein, insbesondere bei Rezepten wie diesem für schmackhafte Schinken- und Kohlsuppe. Es ist bauchfreundlich und voller guter Nährstoffe!

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